Quantas vezes na semana devo me exercitar?


Sempre existe aquela dúvida de quantas vezes de treino por semana são suficientes para ter bons resultados.

Essa resposta depende da maneira que você vai organizar, sistematizar e aplicar as variáveis do treinamento.

É possível alcançar excelentes resultados se exercitando apenas duas ou quatro vezes por semana.
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