 |
| Divulgação |
Para quem gosta
de malhar e treinar de forma intensa, o professor de educação física, Jocélio Rodrigues irá
oferecer no dia 11 de junho às 19 horas, aulas gratuitas de crossfit, o evento
será na quadra de esporte da 127 de Samambaia.
As aulas terão
treinamento funcional com equipamentos de academia, o objetivo é estimular o
esporte e a prática de exercícios entre moradores da quadra e região da cidade.
“Vamos estimular
a prática de exercícios e proporcionar a socialização entre os participantes”,
diz o professor Jocélio.
O crossfit é um
treinamento de força e condicionamento físico, baseado em movimentos
funcionais, onde são realizados de forma intensa e constante, esses movimentos
preparam as pessoas para a “vida diária”, ou seja, práticas que ajudam nas
tarefas cotidianas.
A intensidade
vária de cada pessoas, sempre respeitando o limite de cada um. Os movimentos geralmente
se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica
e condicionamento metabólico ou cárdico.
Esse método de treinamento é o que
mais cresce atualmente no mundo, pois proporciona a mais completa adaptação
fisiológica possível do praticante, não importa a idade ou nível físico.
Eduarda Fernandes
Todos os domingos as 19:00
ResponderExcluir