Para quem quer relaxar e harmonizar o corpo com a mente fazendo Hatha Yoga, o Serviço Público de Saúde do DF está oferecendo gratuitamente para toda localidade de Brasília. Para os moradores de Samambaia basta comparecer no Parque Três Meninas, sempre nas terças e quintas, das 16h às 17h, e também na Paróquia Santa Luzia na Samambaia Sul, que oferece nas quartas e sextas, no horário das 16h30 às 17h30.
As pessoas interessadas devem ir com uma roupa leve de ginástica e levar uma uma toalha. Um beneficio que fará diferença na sua rotina. "Eu gosto muito, pois melhorei minha postura, agora respiro melhor e meu sono é bem mais tranquilo, sem falar da minha concentração que melhorou bastante", diz a aluna de yoga Patrícia Andrade.
Hatha Yoga é um sistema introduzido aproximadamente no século XV na Índia, por Yogui Swatmarama, uma forma fácil de praticar e adaptável para todo tipo de pessoa e de qualquer idade. De acordo com especialistas o objetivo do Yoga é trazer equilíbrio entre corpo e mente, são posturas que melhoram a saúde e remove doenças físicas, energéticas e sutis.
Através da prática contante e disciplinada do Yoga é possível desenvolver flexibilidade, força de vontade, concentração e consequentemente leva a estágios avançados de meditação. Essa atividade incorpora posturas, exercícios de respiração, meditação e também concentração e relaxamento.
Serviços:
Local: Parque Três Meninas
Qr 611 conj. o1 Samambaia Norte
Horário: 16h às 17h
Dias: terça e quinta
Informações: chrisdfto@yahoo.com.br
Local: Paróquia Santa Luzia
Qs 304 conj. 5 Lotes 1 e 2 Samambaia Sul
Horário: 16h30 às 17h30
Dias: quarta e sexta
Informações: luizacaguiar@ig.com.br
Eduarda Fernandes
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